请问是早上锻炼好,还是晚上好?

健康咨询描述： 我现在感觉体质下降了,请问肚子也比较大,我想每天跑下步,然后做一些仰卧起坐.由于晚上一般在12点左右睡,早上一般8点到9点起床.我这种情况,应该选在什么时候锻炼比较好啊?

投诉

其他类似问题

• 一个月前早上锻炼快走几天前脚突然开始疼一
• 早上锻炼后突然昏倒在地是什么原因平时血压
• 早上锻炼身体完回来，两个手不能动弹且发麻
• 今天早上锻炼时发现小腿外侧有好多白点
• 糖尿病患者早上锻炼好吗
• 两周前早上锻炼完去小区楼下做了一个引体向
• 半个月前早上锻炼身体以后突然头晕
• 丁教授好！早上我今天早上锻炼时9点崴了左脚
• 请各位老师问我早上吃钙尔奇晚上吃液体钙可
• 老人早上锻炼时，锻炼走路时突然小腿肚疼

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 擅长: 擅长运动损伤和骨关节病的好还好诊治，主要从事膝关节半月板 微信扫一扫，晚上随时问医生 2022-11-18 15:51:36 我要投诉

      根据您的请问描述，作出如下回复：晨练时间不要早于6点。早上不少了喜欢晨练，锻炼但是好还好空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散.晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过，晚上晚上锻炼不同于白天，请问锻炼以后接下来是早上睡觉，身体的锻炼生理指标必须在较短的时间内得到恢复。
      

好还好

本文地址：http://tsmat.99bfbf.com/html/77c05999863.html